Discipline de la Pole Dance | Contrairement aux apparences, la Pole Dance est accessible à un grand nombre de personne. Il n'est pas nécessaire d'être déjà mince, souple et musclé pour pouvoir la pratiquer… Cette accessibilité garanti le succès grandissant de la pratique. Toute personne apte à faire du sport peut pratiquer la Pole Dance. Comme toute pratique sportive, il ne faudra pas faire l'impasse sur un échauffement complet et des étirements en fin de séance. Sur cet base, vous pouvez faire de la Pole Dance en toute confiance, en sachant que vous faites travaillé tout votre corps à la fois en souplesse et en tonicité. De plus, vous renforcez plus particulièrement le haut du corps, la ceinture abdominale et l'ensemble du bassin. Les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos et les fessiers sont sollicités en permanence même si vous exécutez les figures les plus basiques du niveau débutant.
De plus, le côté aérien de la Pole Dance la rend extrêmement ludique et fun, on dessine et on raffermit son corps sans s'en rendre compte, tout en s'amusant et en apprenant à réaliser de très belles figures.
La difficulté de certaines figures semblent parfois inaccessibles, mais l'on se fait surprendre à réussir celles-ci. Une fois les bases techniques acquises, on peut commencer à créer des chorégraphies de plus-en plus artistiques.
Le seul risque est que l'addiction est généralement quasi-immédiate… :-)
Un autre aspect important de cette discipline, dont on n'a pas forcément conscience tant qu'on ne l'a pas pratiquée, est l'assurance qu'elle procure. En effet, son côté acrobatique nous oblige à affronter deux craintes : celle de la chute et celle du choc contre la barre. Une fois ces peurs vaincues, le sentiment de force et de maîtrise est très jubilatoire, surtout pour les personnes timides ou qui se croyaient peureuses. La pole dance n'est pas seulement esthétique, elle est aussi assez impressionnante. Ce sont peut être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent les pole dancers si attirants…
Beaucoup de plaisir dans votre nouvelle pratique sportive
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